Хурма: секрети здоров'я з Тайваню
Хурма, основний фрукт на Тайвані та в більшості країн Південно-Східної Азії, є джерелом поживних речовин. Вони мають темно-жовтий або оранжевий колір і нагадують за формою помідори. Вони мають дуже солодкий смак і є відмінним десертом. Вони смачні! Вони чудові частування! Вони найкращі в свіжому вигляді, але в сушеному вигляді чудово підходять як закуски. Якщо сушити, сушіть повільно на слабкому вогні, щоб зберегти вітаміни. Більшість любить сушити продукти, а потім складати їх у пакети та пропускати через герметик. Це допомагає їм зберігатися довше, ніж просто складати їх у мішки. Заморожування сушених продуктів також допомагає продовжити їх свіжість.
Також з листя хурми готують відмінний чай. Просто виберіть необроблене листя та тричі промийте. Уважно стежте за тильною стороною листа на наявність жучків. Сушити на сонці або в будь-якій сушарці для їжі. Хурма надзвичайно смачна і дуже корисна для здоров’я. Чай з хурми - це насолода! Його також добре змішувати із зеленим чаєм.
Хурма відмінно підходить для схуднення, оскільки в ній багато клітковини і багато води. Якщо ви займаєтесь спортом або активно працюєте у дворі чи будинку, спочатку з’їжте хурму, а потім використовуйте вміст цукру як енергію. Високий вміст води у фруктах допоможе відновити воду, яку тіло втрачає з потом, а також зменшить тягу до цукру.
Хурма містить лютеїн зеаксантин, який є ізомером. Ізомери є звичайним каротиноїдним спиртом, присутнім у природі. Вони є суперпродуктом для очей. Ці ізомери корисні для підтримки та покращення зору та загального здоров’я очей. Лютеїн діє на сітківку і зупиняє пов'язані з очима дегенеративні захворювання, такі як дегенерація жовтої плями. Також відомо, що він запобігає розвитку катаракти ока.
У хурмі велика кількість клітковини. Клітковина забезпечує грубий корм, необхідний організму під час травлення. Це важливо для поліпшення процесу травлення. Хурма також містить велику кількість поживної речовини, яка, як вважають, захищає від вільних радикалів. Вільні радикали відповідають за всі види раку. Багато хто вважає, що вільні радикали спричиняють не лише рак, але й передчасне старіння.
Калій — мікроелемент, який міститься в плодах хурми. Калій допомагає регулювати оптимальний артеріальний тиск. Калій розширює кровоносні судини і розслабляє м'язи тіла. Багато хто також вважає його чудовим болезаспокійливим при болях у м’язах. Хурма насичена калієм. Що не варто любити в хурмі? Спробуйте сьогодні.
Хурма буде рости в будь-якому тропічному або субтропічному кліматі. Їх також можна вирощувати у великих горщиках на подвір’ї. Їх легко вирощувати. Плоди зазвичай з'являються на четвертий-п'ятий рік.
Зробіть хурму одним із багатьох фруктів, які ви знайдете на Тайвані цього року відпустку. Виділіть кілька днів, щоб вивчити безліч суперфруктів цього маленького острова та взяти мудрість додому. Для тих, хто живе в північному кліматі, є багато місць, де можна замовити органічну сушену хурму. Сушена хурма - чудова закуска. Тож беріть паспорт і пакуйте сумку. До зустрічі на фруктовому ринку Тайваню.
Опубліковано на steemit.com@exploretraveler 19 квітня 2017 року за адресою:
https://steemit.com/подорожувати/@exploretraveler/persimmons-health-secrets-from-taiwan
