Таро: ще одне благословення Тайваню — Щедрі фруктові та овочеві сади, любов до весни на Тайвані!

Таро: садові чудеса з Тайваню

Таро — багаторічна рослина, виростає в зріст середньої людини. Має листя у формі серця і великі. Їх зазвичай називають «слонові вуха». Як корінь, який часто буває 2-4 фунти, так і молоде листя корисні в їжу. Таро найкраще росте в теплому вологому кліматі. Любить вологі болотисті умови. Загальна поживність чашки таро така:

Факти харчування

Листя Таро, сирі
Листя тарону, приготовані на пару
Таро, варене
Таро, сире
Таро, сире

Сума на
100 грам
1 чашка, нарізана (104 г)

Калорії 117

% Щоденного значення *
Всього жирів 0.2 г	0%
Насичений жир 0 г	0%
Поліненасичені жири 0.1 г
Мононенасичений жир 0 г
Холестерин 0 мг	0%
Натрій 11 мг	0%
Калій 615 мг	17%
Загальний вуглевод 28 г	9%
Харчові волокна 4.3 г	17%
Цукор 0.4 г
Білок 1.6 г	3%

Вітамін А	1%	Вітамін С	7%
Кальцій	4%	залізо	3%
Вітамін D	0%	Вітамін B-6	15%
Вітамін B-12	0%	Магній	8%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з 2,000 калорій. Ваші добові показники можуть бути вищими або нижчими залежно від потреб у калоріях.

Зверніть увагу на велику кількість калію та клітковини в кожній чашці. Яка електростанція Калію! Вміст клітковини високий! Це корисно для контролю ваги. Також є велика кількість вітамінів групи В і магнію. У багатьох тропічних країнах він є центром харчування. Таро вважається однією з перших культивованих рослин людиною. Його бульби є важливою частиною кухонь у всьому світі. На Гаваях пої готують із варених бульб, схоже на картопляне пюре. На зелень використовують листя і стебла. Це дієтична стайня на островах. Це центр кожного прийому їжі. Приготована зелень смачна. Що не подобається в цій чудовій рослині?

Так що ж такого чудового в цій прекрасній рослині? Він має багато переваг для здоров’я. Він справді легко засвоюється, відомо, що він знижує рівень цукру в крові, і є докази того, що він допомагає запобігти певним видам раку. Відомо, що він захищає шкіру та значно покращує зір. Він покращує кровообіг і допомагає знизити артеріальний тиск. Це цінна підтримка імунної системи та допомагає в профілактиці серцевих захворювань. Відомо, що він підтримує м’язи та допомагає здоров’ю нервів. Таро – цінний подарунок тропіків. Обов’язково спробуйте під час наступної поїздки на Тайвань.

Є кілька страв, які є частиною тайванської кухні. Кульки Таро надзвичайно гарні та прості у виготовленні. Нижче наведено посилання на хороший тайванський рецепт кульок Таро. Їх дуже люблять усі! Спробуйте цей простий рецепт. Ви отримаєте задоволення на все життя.

https://mabeltan.wordpress.com/2014/05/27/recipe-taiwanese-taro-balls/

Ще один улюблений тайванський рецепт – місячні пиріжки. Черги на ранковому ринку були довгі за місячними пиріжками! Гарна ознака їхньої популярності. Я люблю місячні торти, і їх не важко зробити. Всі інгредієнти легко знайти в будь-якому великому продуктовому магазині. Місячні торти - делікатес на Тайвані! Спробуйте їх у себе вдома сьогодні.

http://the-cooking-of-joy.blogspot.com/2014/09/taiwanese-taro-swirl-mooncakes.html

Під час вашої наступної поїздки на Тайвань обов’язково насолоджуйтесь Таро будь-яким способом. Ви знайдете місячні пиріжки та кульки таро на будь-якому ранковому ринку. Це улюблений на Тайвані. Зробіть цей рік роком, коли ви спробуєте щось нове! Відкрийте для себе Тайвань! Забронювати ан пригода! Відкрийте для себе багато здорових фруктів і овочів, які чекають.

http://www.Exploretraveler.com

Опубліковано на steemit.com@exploretraveler 18 квітня 2017 р. за адресою:

https://steemit.com/подорожувати/@exploretraveler/taro-garden-miracles-from-taiwan